Отстраняване на токсините от тялото у дома

токсины Отложени в организма, токсините отслабват защитните реакции и процесите на саморегулиране, водещи до множество заболявания. Дори и да следвате здравословен начин на живот, да се храните правилно и да не сте свързани с вредни условия на труд, с течение на времето тялото става по-трудно да се справи с лошата екология и химикалите, които ни заобикалят навсякъде.

Как да очистим тялото на токсините у дома и да избегнем различните заболявания, които дебнат в зряла възраст в зряла възраст? Първо, нека да отговорим на въпроса, с какви механизми нашето тяло се освобождава от вредни продукти.

Как тялото детоксифицира

Природата предвижда няколко начина за отстраняване на вредните вещества от тялото във външната среда. Всички органи, участващи в този процес, работят така, сякаш от един екип.

  1. Черният дроб е фабрика на биохимични процеси. Една от многото функции на това невероятно тяло е детоксикацията на токсините и тяхното отнемане в червата с жлъчка или в кръвта за по-нататъшно филтриране и отстраняване през бъбреците.
  2. Бъбреците имат уникална структура, която ви позволява буквално да филтрирате кръвта, оставяйки полезни, необходими вещества и премахване на всички вредни примеси.
  3. кишечник Червата. Този орган има значителна дължина, а структурата на повърхността на неговите лигавици, правят размера на червата просто фантастичен. В тази огромна област се извършват процесите на абсорбция и екскреция. Ако лигавицата е замърсена с трайни натрупвания на остатъци от храна, тогава не само червата страда, но и черният дроб и целият организъм като цяло.
  4. Кожата премахва метаболитните продукти през потните жлези. Колкото по-малко е захакланова кожа, толкова по-бързо и "по-добро" човек се поти. Нищо чудно, че древните римляни на срещата вместо поздрав попитаха: "Как се потите?".

Всички тези механизми са създадени с цел постоянно и безболезнено да отстраняват вредните продукти от тялото. Но когато има твърде много токсини, системата не може да се справи и тяхното отлагане се случва в кожата, черния дроб, червата, други органи и тъкани.

Как да премахнете токсините от тялото у дома, за да не причинявате вреда на здравето? След остър тласък за почистване може да предизвика отравяне, дават прекалено много напрежение на черния дроб и бъбреците. Това, което се натрупва в тялото от години, не може да бъде направено в рамките на няколко дни! Повечето от практиките за почистване се основават на повтарящи се (7-10 пъти) или редовно излагане на екскреторните системи на тялото.

След като научихме как тялото ни премахва токсините, сега нека разгледаме всички съществуващи методи на почистване, с които можете да си помогнете вкъщи, за да помогне на тялото ни да се отърве от вредните вещества.

Екскреция на токсини с терапевтично гладуване

лечебное голодание Този метод е използван успешно от древни времена. Сериозни гладни стачки повече от седмица се препоръчват само под наблюдението на специалист. В къщи те се ограничават до курсове по гладуване с продължителност максимум 7 дни.

Познаването е постигнато от постенето на Пол Браг. Основни правила:

  • бързо за 24 или 36 часа веднъж седмично;
  • три дни веднъж на тримесечие;
  • седем дни веднъж годишно;
  • след еднодневно и тридневно гладуване първо да се използват "живи" храни - плодове и зеленчуци без топлинна обработка;
  • от седемдневния глад излиза постепенно, първо вземете разредения сок, после плода, след това - съхранявайте храната и след това преминете към нормална диета.

Редовното гладуване е най-простият и в същото време най-ефективният начин за отстраняване на токсините от тялото.

Екскреция на токсините чрез диети и гладуване

Тези, които гладуват, изглеждат твърде трудно, трябва да започнете с организирането на храна. Има голямо разнообразие от хранителни направления и за това, какво е здравословна храна, са написани тонове произведения. Нека се занимаваме с основните моменти.

Отстраняване на токсините от тялото у дома ще помогне на следните продукти.

  1. каши Каши. За една седмица ядете само порцелани - това ще очисти червата и ще разтовари черния дроб.
  2. Органичните киселини стимулират метаболизма, са антиоксиданти и допринасят за пречистването на шлаките. Пресни плодове и зеленчуци са полезни. Ябълките и цитрусовите плодове съдържат много активни вещества и се предлагат през зимата.
  3. Лук, чесън.
  4. Цвекло.
  5. Киселото зеле освен органичните киселини съдържа фибри, благоприятно засяга храносмилането в червата.
  6. Зелените - копър, магданоз, броколи, зелен лук.

диета Вегетарианството също е полезно. Месото - продукт, който трудно се смила, когато се разцепва, се образуват много отровни вещества.

Религиозните постове са насочени основно към очистването на душата, но някои ограничения в храненето дават на тялото възможността да се отпусне и да се ангажира с премахването на натрупаната шлака.

Как да помогнем на червата

Почистването на тялото от токсини у дома започва с червата. Ако това не се направи, всички храни, освободени от черния дроб по време на процеса на почистване на други органи, ще бъдат абсорбирани обратно в кръвообращението или се установяват върху лигавицата на храносмилателния тракт.

  1. клизма клизма помага за отстраняване от тънките черва на трайни останки. Използвайте сварена вода, подкислена с лимонов сок или оцет. Можете да използвате бульон от билки: лайка, невен, жълт кантарион, бял равнец. Направете тази процедура не повече от веднъж на 10 дни.
  2. Овесът и триците имат отличен почистващ ефект. Овесът се използва като отвара или желе, трици - 4-5 лъжици преди хранене сутрин. Овесена каша овесена каша, яде редовно за закуска, също ще почисти добре червата на червата.
  3. Три ябълки сутрин на празен стомах за две до три седмици ще позволят на храносмилателния тракт да се разтвори и да премахне натрупаните токсини. След като ябълките не ядат 2-3 часа.

Как да премахнете токсините от черния дроб

Преди да започнете да почиствате черния дроб, е необходимо да изпразните червата от шлаките и да се приготвите. В продължение на няколко седмици те държат отделна храна, една седмица преди почистването, те изключват продукти от животински произход.

Детоксификацията на тялото у дома изисква внимателно и внимателно наблюдение на Вашето състояние. Не се препоръчва извършването на процедурата с камъни в жлъчните пътища, висока киселинност, сериозни хронични заболявания.

Два от най-честите методи, които можете да направите сами вкъщи - почистване на черния дроб за Malakhov и Moritz. За начинаещи те са малко сурови, така че е по-добре да започнете с по-пестеливи рецепти.

  1. черная смородина Младите листа от черно касис действат добре върху черния дроб, освен това те имат способността да почистват съдовете. Две или три супени лъжици нарязани листа налейте 0,5 литра вряла вода, настоявайте за 2-3 часа и пийте ½ чаша 3 пъти на ден.
  2. Средното цвекло се вари в 3 литра вода, докато остане около един литър. Кореновата култура се изважда, почиства и нарязва на ситно или се търка с ренде. Сварете в остатъчния бульон около 20 минути. Филтрира се, полученият обем течност се разделя на 4 приеми, напитки на интервали от 4 часа. Препоръчително е да го почистите в леглото, да затоплите областта на черния дроб.

Почистване на бъбреците

Водата е естествен диуретик. Не забравяйте да пиете най-малко 2 литра чиста вода на ден. Пречистването на тялото от токсини у дома се извършва с използването на народни средства за подобряване на отделянето на шлака от бъбреците.

  1. През пролетта, иглолистни и иглолистни иглички са винаги под ръка. Те се смляват, 5 супени лъжици се изсипват в 0,5 л вода и се вари 10 минути. Настоявайте 12 часа, изцедете, затоплете температурата на тялото и излейте в термоса. Пийте топло през деня.
  2. мать-и-мачеха Майка-и-мащеха: две супени лъжици листа за чаша вряща вода, настояват за един час; вземете една лъжица на всеки 2 часа за курс от 14 дни. Поддържащ курс: сутрин и вечер за 1 супена лъжица за 2-3 месеца.

Контролът на пречистването на бъбреците се извършва чрез цвета и примесите в урината.

В допълнение, изпълнете процедури, които помагат на кожата да се отърве от токсините. Полезно е да се направи душ сутрин и вечер, масаж на тялото с твърда кърпа, да се къпят във вана веднъж седмично, излейте студена вода. За пречистване на белите дробове практикуват дихателни упражнения. Редовните спортове за упражнения активират метаболизма, помагат на тялото да се справи със задачата.

Премахването на токсините от тялото у дома е процес, който изисква внимателно и внимателно лечение на тялото ви. За да го проведе трябва да бъде поетапно: първо червата, а след това и черният дроб, в края на краищата - бъбреците. За да започнете по-добре с пестящи методи, за да тествате силата и способностите си. Ако тялото е в лошо състояние на бързане, не трябва да го почиствате с няколко курса. Редовното изпълнение на прости методи на почистване: еднодневно гладуване, дни на разтоварване, гладуване - ще помогне на организма да се справи с проблема със замърсяването с токсини през целия живот.

Зареждане ...