Екскреция на токсините от тялото у дома

токсины Като се депонират в тялото, токсините отслабват реакциите на отбраната и процесите на саморегулиране, в резултат на които възникват различни заболявания. Дори ако се придържате към здравословен начин на живот, ядете правилно и не сте свързани с вредни условия на труд, с течение на времето тя става все по-трудно за организма да се справи с лошата екология и химикалите около нас навсякъде.

Как да очистим тялото на токсините у дома и да избегнем различни заболявания, които очакват човек в зряла възраст? Първо, ще отговорим на въпроса, чрез какви механизми нашето тяло е освободено от вредни продукти.

Как тялото премахва токсините

Природата предостави няколко начина за отстраняване на вредните вещества от тялото във външната среда. Всички органи, участващи в този процес, работят като един единствен екип.

  1. Черният дроб е биохимична фабрика. Една от многото функции на този удивителен орган е неутрализирането на токсините и тяхното освобождаване в червата с жлъчка или в кръвта за по-нататъшно филтриране и отстраняване през бъбреците.
  2. Бъбреците имат уникална структура, която ви позволява буквално да "филтрирате" кръвта, оставяйки полезните, необходими вещества и отстранявайки всички вредни примеси.
  3. кишечник Червата. Този орган има значителна дължина, а структурата на повърхността на лигавицата му, вилите, прави размера на червата просто фантастичен. На тази огромна област се извършват процесите на абсорбция и екскреция. Ако лигавицата е замърсена от трайни натрупвания на остатъци от храна, тогава не само червата страда, но и черният дроб и целият организъм.
  4. Кожата премахва метаболитните продукти чрез потните жлези. Колкото по-малко тъкана е кожата, толкова по-бързо и "по-добре" лицето се изпотява. Нищо чудно, че древните римляни на срещата вместо поздрав попитаха: "Как се потите?".

Всички тези механизми са предназначени за непрекъснато и безболезнено премахване на вредните продукти от тялото. Но когато има твърде много токсини, системата не се справя и те се отлагат в кожата, черния дроб, червата, други органи и тъкани.

Как да премахнете токсините от тялото у дома, за да не причинявате вреда на здравето? В края на краищата, остър тласък за почистване може да доведе до отравяне, дават твърде много стрес върху черния дроб и бъбреците. Това, което е натрупано в тялото през годините, не може да бъде премахнато за няколко дни! Повечето практики на почистване се основават на повтарящи се (7-10 пъти) или редовно излагане на екскреторните системи на тялото.

След като научихме как тялото ни премахва токсините сами, сега нека разгледаме всички съществуващи методи за почистване, с които можете да помогнете на тялото ви да се отърве от вредните вещества в дома.

Отстраняване на токсините с терапевтично гладуване

лечебное голодание Този метод е използван успешно от древни времена. Сериозни гладни стачки повече от седмица се препоръчват само под наблюдението на специалист. В къщи, ограничено до курсове по гладуване с продължителност максимум 7 дни.

Широко разпространена слава получила системата на глада Пол Браг. Основни правила:

  • бързо за 24 или 36 часа веднъж седмично;
  • три дни на тримесечие;
  • седем дни веднъж годишно;
  • след еднодневен и тридневен пост, първо да се използват "живи" храни - плодове и зеленчуци без топлинна обработка;
  • от седемдневния глад постепенно излизат, първо приемат разредени сокове, после плодове, а след това - хранят храна и едва тогава преминават към нормална диета.

Редовното гладуване е най-простият и в същото време най-ефективният начин за елиминиране на токсините от тялото.

Отстраняване на токсините от диети и гладуване

Тези, на които гладът изглежда твърде тежък, трябва да започне с организирането на храна. Има голямо разнообразие от диетични тенденции и са написани много тонове за това, което е здравословна храна. Нека се занимаваме с основните моменти.

За да премахнете токсините от тялото у дома, ще помогнете за следните продукти.

  1. каши Каши. През седмицата ядете само зърнени храни - това ще изчисти червата и ще облекчи черния дроб.
  2. Органичните киселини стимулират метаболизма, са антиоксиданти и помагат да се пречистят от шлаките. Полезни пресни плодове и зеленчуци. Ябълките и цитрусовите плодове съдържат много активни вещества и се предлагат през зимата.
  3. Лук, чесън.
  4. Цвекло.
  5. Киселото зеле в допълнение към органичните киселини съдържа фибри, благоприятно въздействие върху храносмилането в червата.
  6. Зелените - копър, магданоз, броколи, зелен лук.

диета Също полезен вегетарианство. Месото е продукт, който е трудно смилаем и когато се разцепи, се образуват много токсични вещества.

Религиозните постове са насочени основно към очистване на душата, но някои ограничения в храната дават на тялото възможност да се отпусне и да се ангажира с премахването на натрупаните шлаки.

Как да помогнем на червата

Почистването на тялото от токсини у дома започва с червата. Ако това не стане, всички продукти, секретирали се от черния дроб в процеса на почистване на други органи, ще бъдат абсорбирани обратно в кръвта или ще се утаят върху лигавицата на храносмилателния тракт.

  1. клизма клизма помага да се отстранят трайните остатъци от дебелото черво. Използвайте сварена вода, подкислена с лимонов сок или оцет. Можете да прилагате отвари от билки: лайка, невен, жълт кантарион, бял равнец. Препоръчва се тази процедура да се извършва не повече от веднъж на всеки 10 дни.
  2. Овесът и триците имат отличен почистващ ефект. Овесът се използва под формата на отвара или целувка, трици - 4-5 лъжици преди хранене сутрин. Овесена каша, яде редовно за закуска, също почиства чревния вил.
  3. Три ябълки сутрин на празен стомах за две до три седмици ще позволят на храносмилателния тракт да се разтвори и да се отстранят натрупаните токсини. След като ябълките не ядат 2-3 часа.

Как да премахнете токсините от черния дроб

Преди да започнете почистването на черния дроб, е необходимо да освободите червата от токсини и да проведете тренировка. В продължение на няколко седмици, придържайте се към отделна храна, една седмица преди почистването изключва продукти от животински произход.

Детоксификацията на тялото у дома изисква предпазливост и внимателно проследяване на състоянието им. Не се препоръчва провеждането на процедурата с камъни в жлъчните пътища, висока киселинност, сериозни хронични заболявания.

Двамата най-често срещани методи, които могат да се извършват самостоятелно у дома, са почистване на черния дроб според Malakhov и Moritz. За начало те са малко сурови, така че е най-добре да започнете с по-леки рецепти.

  1. черная смородина Младите листа от касис имат добър ефект върху черния дроб, освен това те имат способността да почистват съдовете. Две или три супени лъжици натрошени листа излейте 0,5 литра вряла вода, настоявайте 2-3 часа и пийте ½ чаша 3 пъти на ден.
  2. Средното цвекло се вари в 3 литра вода, докато има около един литър. Кореновата култура се отстранява, почиства и се нарязва на ситно или се търка с ренде. Сварете в остатъчния бульон около 20 минути. Филтрира се, полученият обем течност се разделя на 4 приеми, напитки с интервал от 4 часа. Почистването е желателно да се извършва в леглото, затопляне на черния дроб.

Бъбречно почистване

Водата е естествен диуретик. Не забравяйте да пиете най-малко 2 литра чиста вода на ден. Почистване на тялото от токсини у дома се извършва с използването на народни средства за подобряване на отделянето на токсините от бъбреците.

  1. През пролетта, иглолистни и борови иглички са винаги под ръка. Те са смачкани, 5 супени лъжици излейте 0,5 литра вода, кипете в продължение на 10 минути. Настоявайте 12 часа, натоварете, затоплете температурата на тялото и излейте в термос. Пийте топло през деня.
  2. мать-и-мачеха Coltsfoot: две супени лъжици листа в чаша вряща вода, настояват за един час; вземете една супена лъжица на всеки 2 часа в продължение на 14 дни. Поддържащ курс: сутрин и вечер 1 супена лъжица за 2-3 месеца.

Контролът на бъбречното прочистване се извършва чрез цвят и примеси в урината.

В допълнение, изпълнете процедури, които помагат на кожата да се отърве от токсините. Полезно е да се направи душ сутрин и вечер, масаж на тялото с твърда кърпа, баня в банята веднъж седмично и залейте със студена вода. За да очистите дробовете, се практикуват дихателни упражнения. Редовното упражнение активира метаболизма, помага на тялото да се справи с тази задача.

Премахване на токсините от тялото у дома - процес, който изисква внимателно и внимателно отношение към тялото ви. Тя трябва да се извършва на етапи: първо червата, после черният дроб, в крайна сметка - бъбреците. По-добре е да започнете с нежни методи, за да тествате силата и способностите си. Ако тялото е в лошо състояние, не трябва да се втурва, трябва да се почисти в няколко курса. Редовното прилагане на прости методи на почистване: еднодневно гладуване, гладни дни, гладуване, ще помогне на организма да се справи с проблема с замърсяването на токсините през целия живот.

Зареждане ...