Витамин С хипервитаминоза - симптоми и ефекти

аскорбиновая кислота Днес добрата половина от човечеството приема витамини, а това не винаги е под надзора на лекар. Най-разпространеното лекарство "за всички случаи" - витамин С, или аскорбинова киселина. Тя се дава на деца, а възрастните с готовност поглъщат вкусни жълти дражета. Обичайно е да се мисли, че свръхдоза витамини няма последствия и много хора ги пият просто за превенция, без особено да спазват предписаната от инструкцията доза.

Междувременно, витаминни препарати са същите лекарства като другите продукти на фармацевтичната индустрия. Те могат да причинят сериозен провал на тялото. В какви случаи, може би, отравяне с аскорбинова киселина? Как се превишава препоръчителната доза, кой трябва да внимава да приема лекарства и опасността от предозиране на витамин С? За да започнете, помислете как аскорбиновата киселина влияе върху метаболизма в човешкото тяло.

Ефектът на витамин С върху организма

Дори в училище всеки знае класическия пример за авитаминози - скорбут, причинен от продължителна липса на витамин С. Разбира се, аскорбиновата киселина играе много важна роля в обмяната на веществата, а дефицитът му води до катастрофални последствия. За разлика от много животни, човешкото тяло не може да синтезира аскорбинова киселина и всичките му резерви идват отвън с растителна храна.

Витамин С изпълнява следните функции:

  • витамин С регулира метаболизма на въглехидратите;
  • участва в редокс процесите вътре в клетката;
  • осигурява нормална капилярна пропускливост;
  • стимулира производството на стероидни хормони;
  • подкрепя синтеза на колаген и проколаген;
  • повишава състоянието на имунната система;
  • укрепва костната тъкан и зъбния дентин;
  • осигурява нормално кръвосъсирване;
  • участва в метаболизма на витамините А, В и Е.

Поради активирането на ензимните системи и запазването на стероидните хормони, витамин С помага на организма да се справи успешно със стреса. Като естествен антиоксидант, тя възстановява ресурсите на организма и насърчава бързото зарастване на раните, предотвратява развитието на възпалителни заболявания и забавя стареенето.

Въпреки това, ако приемате лекарството неправилно, излишъкът от витамин С може да причини значителни увреждания на тялото, включително отравяне.

На когото аскорбиновата киселина е вредна

сахарный диабет
диабетици

При правилна употреба липсват странични ефекти на аскорбиновата киселина. Трябва обаче да се има предвид, че определени групи лица трябва да предписват лекарството предпазливо, като при необходимост коригират дозата под наблюдението на лекар. Чувствителен към предозиране с витамин С и неговите ефекти:

  • пациенти с нарушена бъбречна функция;
  • диабет;
  • тези, на които се препоръчва диета със сол;
  • бременни жени;
  • високо кръвно налягане;
  • с катаракта;
  • с тенденция към тромбоза.

Хората, които използват алкохол и никотин, напротив, увеличават нуждата си от аскорбинова киселина. Запасът в организма на аскорбиновата киселина, който при здрави хора е 1,5-2 грама, напълно отсъства.

Дозировка на витамин С

Нормалният дневен прием на витамин С за възрастен е 30-50 мг, за деца - 20-30 мг.

Максималната доза за възрастни не трябва да надвишава 90 mg аскорбинова киселина дневно.

Норма потребления витамина C в сутки

Като се вземат витамини трябва да се има предвид, че когато включвате храни, богати на аскорбинова киселина в диетата си, трябва да намалите дозата на лекарството, в противен случай е възможна предозирането на витамин С. Тези храни включват:

  • спанак;
  • броколи;
  • сладък пипер;
  • цитрусови плодове;
  • магданоз;
  • домати;
  • касис.

Така че, използването на един портокал в храната напълно покрива ежедневната човешка нужда от аскорбинова киселина.

Кога е възможно предозиране?

норма витамина С Излишъкът на витамин С в организма настъпва с дневен прием на повече от 1 грам лекарство на ден. Предозиране също е възможно с еднократна доза от 20-30 пъти по-голяма от нормалната дневна нужда. Малък излишък на аскорбинова киселина се екскретира от организма през бъбреците с малка или никаква вреда.

Предозирането на лекарството може да възникне по няколко причини:

  • в случай на инцидентна употреба на голяма доза (например от дете);
  • в случай на едновременно приемане на значително количество аскорбинова киселина и хранителни продукти с повишеното му съдържание;
  • постоянна злоупотреба с витамин С през пролетта и есента.

Най-често хронично предозиране на аскорбинова киселина с лошо определени симптоми.

Симптомите на предозиране на витамин С

зуд
алергична реакция

Основните симптоми на хипервитаминоза с излишък на витамин С, проявяващ се в общите нарушения на тялото:

  • чувство на слабост;
  • виене на свят;
  • коремна болка;
  • диария;
  • киселини в стомаха;
  • алергични кожни реакции;
  • силно главоболие;
  • гадене;
  • повръщане.

Предозирането на аскорбинова киселина при дете може да бъде придружено от повишена нервна възбудимост, немотивирана агресия, сърбеж и кожни обриви.

Последици от предозиране на витамин С

передозировка аскорбиновой кислотой
предозиране на витамин С

При продължително предозиране на лекарството може да има сериозни последствия:

  • разрушаване на панкреаса;
  • бъбречно заболяване;
  • гастрит и стомашна язва;
  • дефицит на витамин В;
  • развитие на устойчиви алергии към аскорбинова киселина;
  • промени в морфологичния състав на кръвта (намаляване на броя на белите кръвни клетки);
  • при жените - неуспехи в менструалния цикъл;
  • високо кръвно налягане;
  • нарушение на съсирването на кръвта.

Предозиране на витамин С по време на бременност

витамин С во время беременности Предозирането на витамин С по време на бременност може да предизвика тежки метаболитни нарушения в плода, които в крайна сметка ще засегнат новороденото. Активирането на ензимите, дължащо се на приема на прекомерни количества витамин С по време на бременност, може да предизвика рикошетен сконг при кърмачета. В някои случаи последиците от предозиране на аскорбинова киселина могат да доведат до спонтанен аборт.

Признаци на предозиране на витамин С при бременни жени:

  • стомашни спазми;
  • влошаване на здравето;
  • повръщане.

Понижава се и смилаемостта на витамини от група В, по-специално: В12, селен и мед.

Какво да правим с предозиране на аскорбинова киселина

питьё воды
тежко пиене

Какво да правим с предозиране на витамин С? Аскорбиновата киселина е лесно разтворима във вода, така че тя се екскретира добре с бъбреците. Следователно, ако има съмнение за предозиране, лекарството се преустановява и се предписва прекомерно пиене. Ако значителна еднократна доза аскорбинова киселина е в тялото - повече от 20 грама, трябва незабавно да предизвикате повръщане и да измиете стомаха с много вода. След това вземете един от адсорбенти - активен въглен, "Smecta" или друг, и пийте много течности, за да стимулирате уринирането.

Да обобщим - витамин С е много полезен за инфекции и настинки, за профилактични цели по време на демисезона, за хора, които използват никотин и алкохол, в случай на отравяне с въглероден оксид и по други причини. Но неконтролираната употреба на лекарството и превишаването на дозата може да причини значителни вреди на организма. Не можете да приемате повече от 60 мг аскорбинова киселина на ден. Също така отравяне с витамин С, евентуално, с еднократен прием на голяма доза (20-30 грама). В случай на предозиране на аскорбинова киселина, се появяват гадене и повръщане, слабост, коремна болка и замаяност. При продължителна злоупотреба с лекарството, бъбреците и панкреаса са засегнати. С повишено внимание аскорбиновата киселина се приема по време на бременност, диабет, катаракта и нарушена бъбречна активност.

зареждане ...