Как да премахнете никотин от тялото у дома

отравление никотином Кой не знае, че капка никотин убива кон? Но въпреки това хората, които пушат, не стават по-малко. Както мъжете, така и жените пушат. Много от тях, осъзнавайки каква вреда причинява това върху тялото, се опитват да се борят с вредна зависимост. За съжаление, не всеки може да се победи.

Но отказването от пушене е само половината от битката. За да се чувствате здрави, трябва да се отървете напълно от никотиновото отравяне на тялото, т.е. от вредни вещества, които се натрупват в продължение на много години. За това как да изтеглите никотина от тялото, премахнете отрицателното въздействие на другите компоненти на тютюневия дим, ще говорим.

Колко никотин се отделя от тялото

Хората, които са решили да се откажат от тютюнопушенето, се интересуват от въпроса: колко време никотина идва от тялото. Прониквайки през белите дробове в кръвта, този алкалоид на тютюна бързо прониква във всички клетки на тялото. Полуживотът е средно два часа. Метаболизиран в черния дроб с цитохром Р450. В резултат на това се образува котинин, който има негативен ефект върху най-важните системи. Този метаболит се екскретира чрез бъбреците. Два дни по-късно от него няма следа.

вред никотина

За да се освободи тялото от никотин, се нуждаете от малко време, но ще отнеме от 3 до 15 години, за да възстановите органите. Много по-лошо е положението с другите компоненти на тютюневия дим. И има повече от 4 хиляди от тях. Белите дробове се освобождават от смолата за около три години. Някои вещества напускат тялото много бавно, продължават да причиняват вреда на здравето, процесът на пречистване може да продължи до 50 години! Всичко зависи от продължителността на услугата.

Храна за почистване на тялото

Важна роля в почистването играят храненето. Препоръките тук са много прости. Полезни продукти са на разположение на всички. Нека да поговорим за онези от тях, които отстраняват никотина от тялото.

  1. Плодовете и плодовете съдържат пектини. Тези вещества се свързват и след това отстраняват токсините. Витамините подобряват метаболитните процеси в организма, което също така ускорява процеса на пречистване от никотин. Полезно е да ядете ябълки, цитрусови плодове, морски зърнастец, боровинки, френско грозде, нар, сушени сини сливи. Тези храни са богати на антиоксиданти.
  2. Прясно изцедените сокове ще помогнат да се запълни дефицита на витамини и да се очисти тялото. Тук разнообразието е важно. Това може да бъде морков, домати, ябълков портокалов сок.
  3. как вывести никотин
    зелен чай

    Препоръчва се да се пие зелен чай, какао, червено вино, което също съдържа антиоксиданти.

  4. Целината има диуретичен ефект, подобрява храносмилането, нормализира дейността на нервната система, сърцето и кръвоносните съдове.
  5. Цвеклото има благоприятен ефект върху храносмилателната система, особено черния дроб, стимулира почистването на червата.
  6. Зелето е богато на витамини, минерали, растителни влакна.
  7. Лук и чесън повишават устойчивостта на тялото към инфекции, спомагат за борба с атеросклерозата, която бързо се развива при пушачи, стабилизира натиска и премахва токсините.
  8. Артишокът, ядките, бобът също могат да бъдат включени във вашата диета.
  9. Продуктите от млечно мляко обвързват вредните вещества, което допринася за бързото им елиминиране. По-добре е да се яде кисело мляко, заквасена сметана, кефир.

Какво помага да се премахне никотина от тялото

как вывести никотин из организма Отговаряйки на въпроса какво още помага да се премахне никотина от тялото, заслужава да се отбележат полезните навици, които трябва да се формират.

Спортни дейности

Редовните физически дейности като фитнес, танци, бягане, ходене допринасят за подобряване на кръвообращението, стимулират метаболитните процеси в организма. Това увеличава потенето и с пот, както е известно, се отделят вредни вещества. Обучава се сърдечно-съдовата дихателна система. Активното дишане се придружава от пречистване на белите дробове и насищане на кръвта с кислород.

Натоварванията трябва да се увеличават постепенно, не можете да се приведете към изтощение, защото от това повече вреда, отколкото добро. Можете да отидете за плуване. Йога помага да успокои нервната система, а човек, който напусне пушенето, изпитва истински стрес.

Сауна и вана

Посещения в парната баня могат да бъдат хора, които нямат противопоказания за излагане на високи температури. Термичните процедури допринасят за разширяването на порите, прекомерното изпотяване, повишеното кръвообращение. Също така помага да се премахне излишното количество от тялото.

Укрепване на ефективността на процедурата може да се използва етерични масла от ела или евкалипт, докато дихателната система се изчиства. Можете да отидете до банята 2 пъти седмично.

Разхождайки се на открито

как вывести никотин
ходете на открито

Особено полезно е да се разхождате в иглолистна гора, тъй като въздухът на такива места има лечебни свойства.

В допълнение към факта, че тялото получава физическо усилие, горският въздух има общ укрепващ ефект, обогатява тялото с кислород, убива микроби и почиства белите дробове.

Режим на пиене

Необходимо е да се пие много течност - най-малко 2-3 литра обикновена вода на ден. Благодарение на това има засилена урина, която помага за по-бързо отстраняване на никотина от тялото. След отстраняването на други вредни вещества.

Хората с високо кръвно налягане не могат да приемат толкова много течности. Можете да се ограничите до един литър вода или малко повече.

Витамини и антиоксиданти

Витаминните минерални комплекси съдържат всички елементи, необходими за нормалното функциониране на сърцето, кръвоносните съдове, храносмилателните органи, дишането, уринирането. Витамините и микроелементите се включват в работата на ензимните системи, от които зависи степента на елиминиране на токсините от организма.

Антиоксидантите увеличават устойчивостта към неблагоприятните ефекти на токсичните вещества. Необходимо е да вземете аскорбинова киселина, витамини Е и А. Можете да използвате коензим Q10. Този коензим неутрализира ефекта на свободните радикали, защитава клетките от смърт, има положителен ефект върху сърдечния мускул, намалява тъканната хипоксия, повишава ефективността.

Как да премахнете никотина от белите дробове

Има много начини за отстраняване на никотина от белите дробове. Някои от тях вече са споменати по-рано: разходки, бани, спорт. Но това не са всички възможности.

  1. как вывести никотин из легких Дихателните упражнения спомагат за насищане на кръвта с кислород, което позволява на белите дробове да се отворят напълно. Работата включва дори тези отделения на белодробна тъкан, които не са били замесени досега. Активното дишане стимулира отделянето на слуз, с което се отстраняват вредните вещества, утаени върху бронхите. Най-простото упражнение е да си поемете дълбоко въздух и след кратко забавяне на дишането издишайте рязко на три стъпки. По-добре е да практикувате на открито или с отворен прозорец.
  2. Терапевтичните инхалации имат положителен ефект върху бронхиалното дърво. За това можете да използвате отвари, базирани на лайка, мента, евкалипт. Не по-малко ефикасни етерични масла: ела, евкалипт. Такива инхалации допринасят за намаляване на възпалението в бронхиалната стена и активно отделяне на храчките.
  3. Лечебните билки имат отхрачващо и противовъзпалително действие. За пречистване на белите дробове от никотин ще отговарят: майка и майка-майка, женско биле, риган, мащерка. Те могат да се използват поотделно или да използват готови такси.

Как да изтеглите никотина от тялото с народни средства

Сега нека поговорим как можете да донесете никотин вкъщи, като използвате традиционната медицина.

  1. овёс — народная медицина
    отвара от овес

    Бульон от овес. Необработеният овес трябва да се измие добре, да се постави в малък тиган. Добавете 400 ml мляко, доведено до кипене. След това намалете огъня. Разбъркайте до намаляване на обема с около половината. Получената маса се месят и се разбърква. Вземете 100 ml преди вечеря. Ако е необходимо, броят на приеми може да се увеличи до 4 пъти на ден. Това ще помогне да се изчистят ефектите от пушенето и никотина от белите дробове и черния дроб.

  2. Сутрин след сън е полезно да изпиете чаша вода с добавяне на 15 милилитра лимонов сок и чаена лъжичка мед.
  3. Нарежете лука и чесъна, добавете мед. Сложете сместа в буркан, затворете капака. В рамките на няколко часа, сокът ще започне да се откроява, което се приема 15 милилитра няколко пъти на ден.
  4. Ликьорният и липийският цвят са отличен почистващ препарат за белите дробове, включително никотин. Необходимо е да се смесват 4 супени лъжици сладко и 3 цветя от вар. Смесете сместа с вряща вода, настоявайте половин час. Щам, а след това яжте в топла форма 3 пъти на ден за 150 милилитра. Лечението продължава за 1 месец.

Тук може би всички основни начини за бързо отдръпване на никотина от тялото. Сега най-важното е да се откажеш от пушенето. Отнема много време и енергия, но си заслужава. Много по-приятно е да се чувстваш здравословно, изпълнено с сила човек, отколкото смазан старец с тежки заболявания.

Зареждане ...