Как да премахнете никотин от тялото у дома

отравление никотином Кой не знае, че капка никотин убива кон? Въпреки това, пушачите не стават по-малко. Както мъжете, така и жените пушат. Много от тях, осъзнавайки вредата, която причинява на тялото, се опитват да се борят с една злощастна зависимост. За съжаление, не всеки може да се победи.

Но отказването от пушене е само половината от битката. За да се почувствате здрави, трябва напълно да се отървете от никотиновото отравяне на тялото, т.е. от вредните вещества, натрупани в продължение на много години. Ще говорим за това как да премахнем никотина от тялото, да премахнем негативните ефекти от други компоненти на тютюневия дим.

Колко никотин се екскретира

Хората, които решат да напуснат, се интересуват от въпроса: колко време отнема никотин от тялото. Прониквайки през белите дробове в кръвта, този алкалоиден тютюн бързо прониква през всички клетки на тялото. Полуживотът е средно два часа. Метаболизиран в черния дроб от цитохром Р450. В резултат на това се образува котинин, който има негативен ефект върху най-важните системи. Този метаболит се екскретира чрез бъбреците. Два дни по-късно няма следи от него.

вред никотина

Отнема малко време, за да се отърве тялото от никотин, но от 3 до 15 години ще се наложи да се възстановят органите. Много по-лошо е случаят с другите компоненти на тютюневия дим. И има повече от 4 хиляди души. Белите дробове са освободени от катран за около три години. Някои вещества напускат тялото много бавно, продължават да причиняват вреди на здравето, процесът на пречистване може да отнеме до 50 години! Всичко зависи от опита за пушене.

Хранене за очистване на тялото

Храненето играе важна роля при очистването. Препоръките тук са много прости. Полезни продукти са на разположение на всички. Ще говорим повече за онези, които отстраняват никотина от тялото.

  1. Плодовете и плодовете съдържат пектини. Тези вещества се свързват и след това отстраняват токсините. Витамините подобряват метаболитните процеси в организма, което също ускорява процеса на пречистване от никотин. Полезно е да използвате ябълки, цитрусови плодове, морски зърнастец, боровинки, френско грозде, нар, сушени сини сливи. Тези храни са богати на антиоксиданти.
  2. Свежите сокове ще помогнат за запълването на дефицита на витамини и ще очистят тялото. Тук разнообразието е важно. Това може да бъде морков, домати, ябълков портокалов сок.
  3. как вывести никотин
    зелен чай

    Препоръчва се да се пие зелен чай, какао, червено вино, което също съдържа антиоксиданти.

  4. Целината има диуретичен ефект, подобрява храносмилането, нормализира дейността на нервната система, сърцето и кръвоносните съдове.
  5. Цвекло има положителен ефект върху работата на храносмилателната система, особено на черния дроб, стимулира чревната прочистване.
  6. Зелето е богато на витамини, минерали, растителни влакна.
  7. Лук и чесън увеличават устойчивостта на организма към инфекции, спомагат за борба с атеросклерозата, която бързо се развива при пушачи, стабилизира натиска, премахва токсините.
  8. Артишокът, ядките, бобът също могат да бъдат включени във вашата диета.
  9. Млечните продукти обвързват вредните вещества, което допринася за тяхното бързо отстраняване. По-добре е да използвате кисело мляко, заквасена сметана, кефир.

Какво помага да се премахне никотина от тялото

как вывести никотин из организма Отговаряйки на въпроса какво още помага да се премахне никотина от тялото, заслужава да се отбележат здравите навици, които трябва да се образуват.

Спортни дейности

Редовното упражнение, като фитнес, танци, бягане, ходене, подобрява кръвообращението и стимулира метаболитните процеси на тялото. Това увеличава изпотяване и след това, както знаете, вредните вещества се отстраняват. Разработва се сърдечно-съдова дихателна система. Активното дишане се придружава от пречистване на белите дробове и насищане на кръвта с кислород.

Натоварването трябва да се увеличава постепенно, не можете да се излекувате, поради това повече вреда, отколкото добро. Можете да отидете да плувате. Йога помага да се успокои нервната система, а човекът, който напусне пушенето, изпитва истински стрес.

Сауна и вана

Посещение в парната баня може да има хора, които нямат противопоказания за излагане на високи температури. Термичните процедури допринасят за разширяването на порите, обилното потене, подобряват циркулацията на кръвта. Той помага също така да се премахне излишното количество от тялото.

Укрепване на ефективността на процедурата може да се използва етерични масла от ела или евкалипт, докато дихателната система се изчиства. Можете да отидете до банята 2 пъти седмично.

Разходки на открито

как вывести никотин
ходете на чист въздух

Особено полезно е да се разхождате в иглолистната гора, тъй като въздухът на такива места има лечебни свойства.

Освен факта, че тялото получава физическо усилие, горският въздух има укрепващ ефект, обогатява тялото с кислород, убива микроби и очиства белите дробове.

Режим на пиене

Трябва да пиете много течности - поне 2-3 литра редовна вода на ден. Поради това се увеличава образуването на урина, което помага бързо да се премахне никотина от тялото. Останалите вредни вещества се отстраняват.

Хората с високо кръвно налягане не могат да вземат толкова много течност. Можете да ограничите един литър вода или малко повече.

Витамини и антиоксиданти

Витамин-минералните комплекси съдържат всички елементи, които са необходими за нормалното функциониране на сърцето, кръвоносните съдове, органите на храносмилателната система, дишането и уринирането. Витамините и микроелементите са включени в работата на ензимните системи, от които зависи степента на отстраняване на токсините от организма.

Антиоксидантите повишават устойчивостта към неблагоприятните ефекти на токсичните вещества. Необходимо е да се вземат аскорбинова киселина, витамини Е и А. Може да се използва коензим Q10. Този коензим неутрализира ефекта на свободните радикали, предпазва клетките от смърт, има положителен ефект върху сърдечния мускул, намалява тъканната хипоксия и повишава ефективността.

Как да премахнете никотина от белите дробове

Има много начини да се получи никотин от белите дробове. Някои от тях вече са споменати по-рано: разходки, сауна, спорт. Но това не са всички възможности.

  1. как вывести никотин из легких Респираторната гимнастика спомага за насищане на кръвта с кислород, позволява на белите дробове да се отворят напълно. Работата включва дори тези отделения на белодробната тъкан, които не са били замесени досега. Активното дишане допринася за отстраняването на слуз, от който се отстраняват вредните вещества, депозирани в бронхите. Най-простото упражнение е да си поемете дълбоко въздух и след кратко задържане на дъха издишайте рязко на три стъпки. По-добре е да се ангажирате с чист въздух или с отворен прозорец.
  2. Терапевтичните инхалации имат положителен ефект върху бронхиалното дърво. За това можете да използвате отвари, базирани на лайка, мента, евкалипт. Не по-малко ефикасни етерични масла: ела, евкалипт. Такива инхалации спомагат за намаляване на възпалението в стената на бронхите и активното разделяне на храчките.
  3. Лечебните билки имат отхрачващо и противовъзпалително действие. За да почистите белите дробове от никотина, годни: нокти, лешници, риган, мащерка. Те могат да се използват поотделно или да използват готови такси.

Как да премахнете никотина от народните средства за тяло

Сега нека да поговорим за това как да приемаме никотин у дома, като използваме традиционната медицина.

  1. овёс — народная медицина
    отвара от овес

    Бульон овес. Необработеният овес трябва да бъде добре измит, сгънат в малка тенджера. Добавете 400 ml мляко, доведено до кипене. След това намалете огъня. Да изчезне до намаляване на звука около два пъти. Получената маса се месят и се разбърква. Вземете 100 ml преди обяд. Ако е необходимо, броят на приеми може да се увеличи до 4 пъти на ден. Това ще помогне да се изчистят ефектите от пушенето и никотина от белите дробове и черния дроб.

  2. Сутрин след сън е полезно да изпиете чаша вода с добавяне на 15 милилитра лимонов сок и чаена лъжичка мед.
  3. Нарежете лука и чесъна, добавете мед. Поставете сместа в буркана, затворете капака. В рамките на няколко часа, сокът ще започне да се откроява, който се приема в 15 милилитра няколко пъти на ден.
  4. Лиморикът и варният цвят са отлични препарати за почистване на белите дробове, включително никотин. Необходимо е да се смесват 4 супени лъжици сладко и 3 цветя от вар. Смес излива вряща вода, настояват половин час. Щам, а след това използвайте под формата на топлина 3 пъти на ден, 150 ml. Лечението продължило 1 месец.

Тук може би са всички основни начини за бързо отстраняване на никотина от тялото. Сега най-важното е да се откажеш от пушенето. Отнема много време и усилия, но си заслужава. Много по-приятно е да се чувстваш здрав, изпълнен със сила, отколкото смазан старец с тежко заболяване.

Зареждане ...